ઉત્પાદન સમાચાર
-
ડમ્બેલ વજન તાલીમ નોંધો
1, સારી રીતે ગરમ થવું મહત્વપૂર્ણ છે ફિટનેસ માટે ડમ્બેલ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે, એ નોંધવું જોઈએ કે કસરત પહેલાં પર્યાપ્ત વોર્મ-અપ, જેમાં 5 થી 10 મિનિટની એરોબિક તાલીમ અને શરીરના મુખ્ય સ્નાયુઓને ખેંચવાનો સમાવેશ થાય છે.2, ક્રિયા સ્થિર છે અને ઝડપી નથી ખૂબ ઝડપથી આગળ વધશો નહીં, ખાસ કરીને ...વધુ વાંચો -
ડમ્બેલ કર્લ અને બાર્બલ કર્લ વચ્ચેનો તફાવત!કોણ વધુ સારું છે?
કોણીના સાંધાને ફ્લેક્સ કરવા અને લંબાવવા માટે દ્વિશિર હાથ અને આગળના હાથને જોડે છે!જ્યાં સુધી હાથનું વળાંક અને વિસ્તરણ છે, ત્યાં સુધી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે તેને સ્પષ્ટપણે કહીએ તો, દ્વિશિર કસરત બે શબ્દોની આસપાસ ફરે છે: કર્લ્સ!તાલીમ દરમિયાન ઘણા લોકોને આવો પ્રશ્ન થતો હશે!ત્યારથી ...વધુ વાંચો -
ડમ્બેલ્સ અને બારબેલ્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?
દરેક વસ્તુના સંબંધિત ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.ફિટનેસ સાધનો કોઈ અપવાદ નથી.સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા અને મુખ્ય ફિટનેસ સાધનો તરીકે, કયા બારબેલ અથવા ડમ્બેલ વધુ સારા છે તેના પર વિવાદો ચાલુ છે.પરંતુ barbells અને dumbbells નો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવા માટે, આપણે પહેલા તેમના એડવાને સમજવું જોઈએ...વધુ વાંચો